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最新饮食养生推荐

空心菜的家常做法有哪些？

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空心菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，他对我们的身体健康好处非常多，那么空心菜有哪些家常做法呢？下面就让小编为大[详细]

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空心菜不仅清热解毒，还能通便防癌

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空心菜为夏秋季节主要绿叶菜之一。属旋花科，一年生蔬菜，其叶及蔓茎可供食用。空心菜茎中空，叶直生，叶长心脏形[详细]

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这样吃香菜更营养，你之前都吃错啦

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香菜性温，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃[详细]

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经常吃香菜帮你祛除体内寒气

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香菜是一种非常美味的养生食材，喜欢吃香菜的朋友有很多，吃香菜的好处很多，不仅可以帮助我们有效的祛除体内的寒气，[详细]

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猕猴桃怎样吃营养更丰富？

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猕猴桃是我们日常生活中很多人都非常喜欢吃的一种水果。猕猴桃的功效非常丰富，猕猴桃怎么吃营养更加丰富，这是很多人[详细]

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你知道吗？猕猴桃可防心血管病

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猕猴桃性味：味甘、酸，性寒。功用主治：清热解毒、生津止渴、和胃降逆、消肿生肌、利小便。用于烦热、消渴、黄疽、砂[详细]

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猕猴桃是女性除斑抗衰之佳品

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我相信很多MM们都爱吃猕猴桃，喜欢猕猴桃那种香甜柔软的味道，尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑[详细]

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猕猴桃的医药功效，你从来都不知道？

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猕猴桃的膳食纤维含量非常多，食用它对于防治便秘有着良好的功效。而猕猴桃中丰富的蛋白质分解酵素，还可以清除身[详细]

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韭菜怎么样吃才能补肾？

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不少人听到韭菜脑海就想起助阳之类的功效，不可否认，男人吃韭菜确实能起到助阳的功效，下面就介绍韭菜三种补肾吃法！[详细]

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韭菜补钙润肠，你知道吗？

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韭菜的生长很顽固，只要根不被拔掉，就会一直长下去。可见韭菜的生命力很顽强，其实韭菜除了这个特点之外，更加让[详细]

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韭菜这样吃竟能帮助我们开胃

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韭菜除以上食用方法及功效外还有很多的制作方法，不仅可以为菜肴增添美味，还可以更好吃出菜韭菜的营养价值哦。下面[详细]

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核桃真的能补脑吗?

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我们常听说“吃核桃补脑”，核桃真的可以补脑吗？国外研究表明，增加坚果类食物的摄入，特别是核桃，对于中老年人的认[详细]

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冬季喝什么养生茶好?

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现代人们越来越注重养生，而最普遍的就是喝养生茶。那你知道冬季喝什么养生茶好吗?下面小编就为大家推荐了九种冬季养[详细]

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口干、口苦、口臭，肝火旺，用它泡水喝，3天见效！

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在起床或是熬夜之后，很多人都会出现口干口苦的感觉，还有一些人会伴有口臭，而有一些人的症状甚至会持续很长时间，[详细]

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70％的疾病与心情有关，教你吃出好情绪

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当你心情不好的时候你会做什么？睡觉？运动？逛街？大哭一场？还是……“当然是吃吃吃啦”！科学研究证明，吃东西可以[详细]

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秋冬风寒感冒、散寒温胃，温补脾肾...这种调料一定要吃！

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换季的时候，很容易引起风寒感冒。一碗热气腾腾的胡辣汤，就可以驱散冬天的严寒，温暖整个身体。胡辣汤是河南，西[详细]

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入冬了，比消炎药还靠谱的润喉止咳方

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感冒、咽喉炎、咳嗽的人。怎么办？今天就学些不吃药的好方法。[详细]

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补肾食疗方，人人都吃得起

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而我们常说的“肾虚”是一个中医的概念。具体表现为发育迟缓、早衰、腰骨疼痛、小便不利、呼吸困难、耳鸣、耳聋、须发[详细]

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好肾可以吃出来？那些年被低估的补肾食物！

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而我们常说的“肾虚”是一个中医的概念。具体表现为发育迟缓、早衰、腰骨疼痛、小便不利、呼吸困难、耳鸣、耳聋、须发[详细]

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戒烟，试试这些小方法

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戒烟，试试这些小方法,只要想戒烟，就要拿出点决心。可以搜罗下，参加个戒烟小组什么的，有人互相监督，比你自己瞎折[详细]

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鹰嘴豆花生豆浆的做法，补血补钙效果好

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鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补[详细]

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三丁鹰嘴豆，去脂减肥、补钙

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鹰嘴豆，外形尖如鹰嘴，味道清甜鲜美，属于高营养豆类，含有丰富的优质球蛋白，18种人体必须的氨基酸，多种营养元[详细]

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鹰嘴豆的药用价值

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鹰嘴?豆不仅可以具有很好的食用价值，对于治疗疾病也有它独到的作用。鹰嘴豆有什么药用价值?一起来看看吧。鹰嘴豆[详细]

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鹰嘴豆葡萄干粥

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这款鹰嘴豆葡萄干粥是就地取材，鹰嘴豆和葡萄干是新疆的特产，搭配煮粥，女儿很喜欢吃，我也喜欢把抓饭里加鹰嘴豆，家[详细]

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高血压患者的最佳食品——鹰嘴豆泥的做法

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鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补[详细]

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冬日为家人送上一杯“鹰嘴豆红豆豆浆”祛寒暖胃

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豆浆一年四季的营养饮品，春秋饮豆浆，可以滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，可以消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，可以祛[详细]

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三丁鹰嘴豆，去脂减肥、补钙

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鹰嘴豆，外形尖如鹰嘴，味道清甜鲜美，属于高营养豆类，含有丰富的优质球蛋白，18种人体必须的氨基酸，多种营养元素和[详细]

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鹰嘴豆花生豆浆的做法，补血补钙效果好

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鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补[详细]

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鹰嘴豆杂粮粥，让家人远离糖尿病

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鹰嘴豆是新疆的特产，在世界上享有“黄金豆”的美称。也是中老年人爱吃的豆类，因为并列为糖尿病病人的主要补充食物[详细]

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红心柚子和普通柚子在营养上有什么区别？

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这两种柚子的口感上来比较，红心柚子水份足，果肉甜，（我还没买到过酸的，也许人品好）基本上不会有干的果肉，当然红[详细]

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红心柚子是转基因吗？

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红心柚子又名红心蜜柚、红心柚，它果大皮薄、瓤肉无籽，淡紫红色的果肉看起来格外美丽诱人。虽然有很多朋友都很喜[详细]

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红心柚子有什么营养价值?

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说到“柚子”，大家是在熟悉不过了，我们经常在水果市场上见到它。而市场上的柚子果肉有红、白两色之分，白色的多[详细]

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玉米煮粥时加上它,功效翻一倍!

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在我们的认知中，玉米似乎是属于上个世纪那个食物匮乏年代的，很长一段时间里，这种粗粮都被我们抛弃了。然而近些年来[详细]

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冬吃山药胜吃任何补药

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　山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内[详细]

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谁说外食族就无法瘦身？

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一日三餐，真的能都在家吃饭的人似乎少之又少，快节奏的生活恨不得三顿饭都餐馆搞定，那么“外食族”就不能瘦了吗?今[详细]

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红萝卜是美容瘦身小达人

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红萝卜是美容瘦身小达人，红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。 [详细]

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常见“养生茶”不可天天喝

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工作繁忙的上班族们更是赋予了养生茶的诸多功能。不过专家也道出了自己对于养生茶的看法，建议人们对于这些常见的养生[详细]

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酸奶对女性的好处有哪些呢？

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我们都知道酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲，那么酸奶对女性的好处有哪些呢？一[详细]

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5种杂粮排毒减肥过量吃会影响消化

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现如今，杂粮逐渐成为了很多人餐桌上常见的食物之一，杂粮不仅可以养生而且还能够减肥。并且，杂粮的种类有很多，可[详细]

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吃苹果的注意事项，不知道这些反而吃出毛病

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苹果是我们日常生活中常见的水果之一，它不仅有丰富的果酸而且对于我们的身体也是非常有好处的，但是还有很多人不知道[详细]

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怎么吃鸡蛋最营养?

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鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等，都是人们给它的华[详细]

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吃鸡蛋对蛋白质最好消化的吃法排行榜

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鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等，都是人们给它的华美封[详细]

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怎么吃鸡蛋最营养?

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鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等，都是人们给它的华[详细]

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吃这种鸡蛋当心小命不保！

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鸡蛋是平时最为常见的食材之一，它的营养非常丰富，吃鸡蛋对身体好处多多，不过不是什么鸡蛋都能吃的，下文盘点的这[详细]

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什么食物隔夜不能吃？

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不浪费食物是一种美德,为了不要浪费吃剩的食物,有不少的人群将晚上吃剩的食物留到明天享用。科学研究表明,有些食物是不[详细]

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冬季喝什么汤最养生？

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冬季的时候天气是寒冷的，这个时候如果我们能在家喝一碗热热的汤是比较有利于我们的健康的，冬季的时候我们能喝的汤种[详细]

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比较好喝美白祛斑的花茶有哪些？

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女人常被比作花朵，而花朵确实对女人的容颜有很大的帮助，比如可以帮助美白祛斑，那么比较好喝的美白祛斑的花茶有哪些[详细]

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冬季皮肤保湿多吃七种水果

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冬季天气干燥，我们的肌肤也会变得干燥泛黄，想要每天保持肌肤粉嫩，拥有好气色，除了正确使用护肤品，还应该多吃[详细]

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秋冬养生的糖水，再也不用担心皮肤干燥

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说起糖水嘛，就是一种幸福的味道，可口香甜还能滋补养生的说!秋冬又到了，在这个干燥的季节，皮肤又开始痒痒了吧，光[详细]

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萝卜也被称为“平价人参”它真的有这么大的功效吗?

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萝卜也被称为“平价人参”它真的有这么大的功效吗?真相恐怕会让我们大失所望……[详细]

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做菜时，葱姜蒜你可别乱放

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你知道调味料“四君子”是什么吗?葱、姜、蒜、椒，它们不仅能够增加食物鲜味，还能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。[详细]

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枸杞泡水到底有没有那么神奇?

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最近，一杯泡着枸杞的保温杯意外成为“网红”，枸杞成为中年大叔养生标配。枸杞，是一种存在历史悠久，在广大群众[详细]

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补足脑力，营养坚果的花式吃法

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坚果富含蛋白质、油脂、维生素等营养成分，对补充身体能量、促进大脑发育、预防疾病等有一定的作用，是一种健康又开胃[详细]

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月子多吃这几道菜，涨奶不长肉

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卸完货，没有几个女人不想减肥。然而，为了让娃能够多喝一口奶，却只能拼命吃。甭管腰间囤了多少肉，肥腻腻的猪脚汤[详细]

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三道美食帮你产后轻松排恶露

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说到产后恶露，不少新妈妈会感到厌烦，甚至忧虑。其实，恶露并不可怕，产后子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组[详细]

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产后总是掉头发，这些养发美食来帮你

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不少妈妈都经历过产后脱发。洗头和梳头的时，头发一把一把的掉落的，看着瘆得慌，这是要掉成秃子的节奏啊! 　　[详细]

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冬季小孩咳嗽吃什么好的快？

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　冬季小孩容易因为保暖不足而引起感冒，有时候感冒虽然治好了，但是咳嗽的问题依然没能得到解决，听着宝宝的咳嗽[详细]

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想让宝宝变聪明辅食可这么做

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宝宝聪明即意味着宝宝的大脑发育得好，那除了遗传因素之外，怎么做才能让宝宝更聪明呢?今天，就从吃的角度来讲一讲这[详细]

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十孕九痣孕期必备的通便秘方

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所谓十孕九痣，孕妇其实是非常容易便秘的群体。因为孕激素快速分泌增多，会导致身体胃酸分泌减少，肠道蠕动慢，就容易[详细]

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妈妈这样吃奶水多到BB吃不完

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浓汤的大部分成分是脂肪，而妈妈们产奶需要的营养则是蛋白质。所以浓汤根本就是只管长肉不涨奶!　　看到这，或许你还[详细]

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常喝它，肾气十足

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肾气是生命的原动力，肾藏先天之精，是人体的生命之源，肾好了，才有好的身体。今天给您推荐两碗粥，喝了肾气十足[详细]

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黑芝麻加点盐、男人越吃越强壮，女人越吃越漂亮~

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养生的，个个都知道补肾的重要性，很多肾虚患者大把大把地吃药，每天按时按点像吃饭一样，其实药吃多了同样会加重[详细]

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这么吃桂圆不上火，还能补血补心！

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桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、[详细]

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常喝它，肾气十足

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肾气是生命的原动力，肾藏先天之精，是人体的生命之源，肾好了，才有好的身体。今天给您推荐两碗粥，喝了肾气十足！[详细]

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一碗粥，七大功效养肾补肝

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在医圣张仲景的《伤寒杂病论》中，粳米就是一味常用“药”。张仲景会让患者服药后再喝热粥，发汗以促进药力发挥。他强[详细]

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身体的这些小毛病，到底缺乏什么营养素？

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身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但还是很想知道这些小毛病到底为什么会[详细]

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日常食物中竟然有这么多化痰好药？

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很多朋友希望通过日常的饮食来调理身体，尤其是清肺化痰这一方面，只是面对多种多样的食物，并不了解食物的性质，今[详细]

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当你停止吃肉，这些奇迹就会出现！

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近10年来，素食有多火热？据台湾食品消费调查显示，台湾常年吃素的人口数量约占台湾总人口的10%。其中19岁至44岁的台[详细]

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三七粉每天服用的剂量及最佳时间

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三七粉每天服用的剂量及最佳时间?[详细]

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三七粉-坚持吃三个月，变化看得见！

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被称为“金不换”的三七拥有神奇的功效，坚持服用，身体就会发生一些变化。因人而异，有的变化很显著，[详细]

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天天吃三粒它，预防血管胆固醇结晶

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?大家都知道，血管健康是中老年人的头号健康任务。但是，我们保养它，不要追求一个东西吃下去，一秒钟血管就干净了，[详细]

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一元钱的豆腐搭鸡蛋，味道似海鲜

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老早就听说过这道菜，一直没放心上，没觉得豆腐还能妖到哪样。最近不想做荤菜。想起了我们楼上的老顽童说过，鸡蛋[详细]

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教你制作大砂锅老豆腐，吃货的福利

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教你制作大砂锅老豆腐、泡菜鸡砂锅、醋香砂锅鸡[详细]

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中医美容里哪些食物能够护肤？

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好肌肤对于女人来说就是一个名片，很多的女人都非常的重视美容护肤，美容养生其实除了日常学会一些正确的保养方法[详细]

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它是最强排毒蔬菜，但这种排毒法万万不可信！

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白菜的好处多多，那么，到底该如何发挥其功效？? 分享几款白菜的食用方法大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不[详细]

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名副其实的“平民菜”和“百搭菜，具体有哪些功效？

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大白菜是餐桌上最常见的一到菜，易储藏，价格实惠，而且可跟多数菜肴搭配，是名副其实的“平民菜”和“百搭菜”。[详细]

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8种“刮油”食品：调理肠胃，以防肥胖

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吃什么减肥食物瘦腹？下面，小编介绍10种刮油食物，让你吃了减掉小肚子，赶快看看吧。[详细]

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上火吃什么水果好？

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上火吃什么水果好？夏季是很容易上火的时节，再加上气温高，人很容易发生中暑的现象，平时要保持补充足够的水分。上[详细]

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体质上火怎么调理？

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上火了吃什么好？会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。那么体质上火怎么调理？上火了吃什么好调理[详细]

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宝宝辅食计划时间表，太全面了！

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添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要。辅食添加时间　　[详细]

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