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天天吃三粒它,预防血管胆固醇结晶

发布时间:2017-11-12 10:18 来源:未知 编辑:admin

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大家都知道,血管健康是中老年人的头号健康任务。但是,我们保养它,不要追求一个东西吃下去,一秒钟血管就干净了,那是神药,也是不可能的。

但是,有一种东西每天只需要很少的量,天天吃就可以来保证血管健康,帮助预防一些不良习惯导致的血管问题的。你们看,周晖主任就每天吃三颗。

这食物是周主任常年在车上必备的。一般每次游泳后开车回家的路上,周辉主任都要吃三颗生的大核桃。为什么要吃大核桃呢?周主任说:

“我这个年纪,血管里已经不干净了。生核桃里有不饱和脂肪酸,对预防胆固醇结晶、息肉等都有好处,还能清理血管。”

“年纪大了,保护心血管系统很重要,我让我的父母服用复方丹参片来清理血管。每晚服用一次,每次三片,这种药,10块钱一瓶,性平温,几乎没有副作用,建议60岁以后就开始服用。”

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丹参片,这个之前我们已经说过很多次了,光丹参泡水喝都对心脏血管好的。但这核桃我们可是头一回听说。

国医大师健康一查才知道:这核桃,可以说是我们中老年人的血管健康第一名零食,特别是:糖尿病人养血管也可以靠它。下面来看看国医大师健康的整理吧~

核桃对血管有六重作用

心脏健康第一卫士,血管最爱的零食。


吃法简单

剥壳、往嘴里丢就行了,一天也不吃多了,三颗足以。

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1、中老年心脏健康第一名的零食

有人说,核桃有很多油啊,怎么可能还对血管好呢?

的确,核桃美味,因为它富含油脂,干核桃中58.8%都是油脂,但是你不用惧怕这种油,这种油是血管喜欢的“油”——有研究发现:即使在一日三餐中都含有少量的脂肪,如果加添核桃的话,脂蛋白也会下降7% 左右。

就是这么神奇,我们每天吃3颗,完全不用担心长胖,反而会让人觉得精力充沛。

因为这种特性,在美国化学协会的年会上,研究人员就说了:对心脏的健康,核桃是坚果中的第一名。宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的研究人员称,与其他的坚果相比,核桃油被发现有更多、更好的抗氧化剂。

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