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常喝它,肾气十足

发布时间:2017-11-13 08:18 来源:未知 编辑:admin

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三黑粥

材料:

 

黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖。另外核桃也可以换成花生米。

做法:

1、中午将食材放碗里泡好,到了晚上就可以开始熬粥。

2、10分钟待水变粘稠后,就可以关火,盖上盖子继续焖。

3、第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就可以食用了。

功效:

喝了这个粥,三周后手指甲的小月牙会变多。

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