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老年人吃藻类的好处

发布时间:2017-11-22 13:09 来源:未知 编辑:admin

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老年人的身体状况一天不如一天,他们需要多种营养素来维持健康,而专家称老年人常吃藻类食物有益健康。

裙带菜 裙带菜蛋白质含量丰富,还含有十几种人体必需的氨基酸以及钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等营养素,具有营养高、热量低的特点,有减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。

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