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发布时间:2017-03-10 16:46 来源:本站原创 编辑:admin

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好处

1.不分年龄、性别,男女老少均能参与,无论个人体质好坏。

2.不管身体的强弱,只要通过努力均可获得高分,因此可培养和增强人的自信心。

3.可以弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。据计算,打3局保龄球的运动量相当于骑车20分钟,或跑步15分钟,或打网球20分钟。

4.不受天气、时令影响的运动。

技巧

要领

初学者想要打好保龄球,最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式,助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。通常分为三步助走,四步助走及五步助走,步伐较大的可采用比较少的步数,但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人,最后把球送出时,应该是右脚交叉在左脚的后面,左手反之。初学者要从重量轻的练起,一般用相当于身体重量10%的球。

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