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经期如何缓解痛经 瑜伽来帮你

发布时间:2017-08-09 11:02 来源:未知 编辑:admin

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原标题:6家中央企业领导人员职务变动-国务院国有资产监督管理委员会国资党任字〔2018〕59号经研究,卜玉龙同志任中国国际技术智力合作有限公司党委书记,王晓梅同志(女)任中国国际技术智力合作有限公司党委副书记;免去王旭同志的中国国际技术智力合作有限公司党委书记职务,免去程功同志的中国国际技术智力合作有限公司党委副书记职务。男子不满噪音大杀害邻家15岁女孩  1949年9月起任中共中央华南分局第二书记、中共广西省委书记兼广西省人民政府主席、中央军事委员会委员、广西军区司令员兼政治委员、中共中央中南局委员、中南行政委员会副主席。创刊之后,报社采访部(即新华社华北总分社)发出通知,要求全体记者“逐字逐句地研究”创刊号社论,指出“这是工作方针,也是报道方针”。它看起来很不起眼,几乎全是旧平房,可它在我的心目中,却有诸多优越处:它在王府井大街之一侧,前往购物只需片刻;它离我们报社很近,步行只需15分钟;它属市中心区域,却又在繁华闹市一隅之僻静处,日夜不闻喧嚣声。

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生理期可适当做些柔和的瑜伽动作,能让你缓解痛经等经期问题,但注意不能做多动作和大动作,应少于平时练瑜伽的时间,避免过分疲劳。

针对生理期舒缓的动作,瑜伽老师表示,多半针对下半身包括下腹部、下背部等处的伸展,目的在于帮助子宫放松。另外臀大肌僵硬时也易导致下背部酸痛,建议可稍做伸展。生理期时不建议做较激烈如腹部贴地或倒立等瑜伽动作,以免刺激卵巢或使子宫过度收缩。 

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